Nie czekaj do postanowień noworocznych, aby zadbać o formę. Zamiast czekać na pierwszego stycznia, zacznij już dziś i poważnie potraktuj swoje zdrowie. Jeśli potrzebujesz wsparcia w tym zakresie, możesz skorzystać z pomocy doświadczonych trenerów personalnych z kameralnego studia treningowego LIFT. Niezależnie czy Twoim celem jest redukcja wagi, poprawa sprawności fizycznej, wyników biegowych czy po prostu zbudowanie mięśni - możesz liczyć na fachową pomoc.
Dlaczego warto ćwiczyć pod okiem trenera personalnego?
Ćwiczenia pod okiem osobistego trenera mogą być niezwykle korzystne w osiąganiu celów treningowych. Trener personalny przygotuje dla Ciebie indywidualny plan treningowy, ułożony według Twoich potrzeb i możliwości treningowych oraz nauczy Cię wykonywać zadane ćwiczenia. To ostatnie jest szczególnie ważne dla osób początkujących, stawiających dopiero pierwsze kroki w treningu siłowym lub funkcjonalnym. Oprócz tego, podczas treningów personalnych możesz liczyć na odpowiednią dawkę motywacji i wsparcia. Najważniejszym aspektem jednak ćwiczenia z trenerem personalnym jest faktyczne dopasowanie treningu do Twoich potrzeb - dzięki czemu jest on znacznie skuteczniejszy niż grupowe zajęcia fitness.
Jak wyglądają treningi w LIFT?
Zanim zaczniesz z nami trenować, umówimy się na konsultację. Poznamy wtedy Twoje potrzeby i możliwości treningowe, a także przeprowadzimy krótką diagnozę Twojego ciała. W jej trakcie ocenimy Twoją mobilność, stabilność oraz bazę siłową, z którą do nas przyjdziesz. Na tej podstawie ustalimy dla Ciebie indywidualny plan treningowy, który będziesz realizować pod okiem naszych trenerów.
Podczas treningów w naszym studiu uczymy naszych podopiecznych wykonywać podstawowe ćwiczenia siłowe, takie jak martwy ciąg, przysiad lub wyciskania. Nie zapominamy przy tym o podstawach treningu z masą własnego ciała - z nami nauczysz się wykonywać poprawnie pompki, podciągania oraz - jeśli będziesz chcieć - także zaawansowane ćwiczenia gimnastyczne. Opieramy się na treningu funkcjonalnym, czyli takim, który opiera się na wzorcach ruchowych życia codziennego.
Kto stoi za studiem treningowym LIFT Strength & Conditioning?
W studiu treningu personalnego LIFT możesz spotkać dwóch doświadczonych trenerów personalnych. Dorian Rochowski ma za sobą 8 lat doświadczenia, w trakcie którego pracował w klubach takich jak Fitness Academy czy CityFit. Jego specjalizacją jest trening z kettlebells oraz sztangą, oraz przygotowanie motoryczne do sportów wytrzymałościowych. Przygotowywał zawodników ultra, biegaczy górskich, a także uczestników wypraw w najwyższe góry świata. Karol Budziński z kolei ma za sobą lata doświadczenia jako instruktor kalisteniki. Przygotowywał zawodników do udziału, i zdobywania medali na Mistrzostwach Polski w Street Workout. Oprócz tego ma wiele lat doświadczenia w treningu osób starszych.
Samo studio treningowe LIFT zlokalizowane jest na granicy Sosnowca i Katowic, w pobliżu Ikea. Więcej informacji o treningu personalnym w LIFT Katowice można uzyskać wchodząc na stronę studia.
