O różnego rodzaju dietach można przeczytać w wielu specjalistycznych i amatorskich publikacjach. Niektóre diety są na tyle znane, że sprawdzają się dla szerokiego grona osób, a jeszcze inne wpasowują się tylko dla nielicznych. Czy istnieje jakaś uniwersalna dieta, dla każdego? Możesz poczytać o tym więcej w tym artykule: https://kppis.pl/informacje/dieta-dla-kazdego/ Poszukując idealnej diety z pewnością łatwo się zniechęcić, szczególnie jeśli poprzednie próby odchudzania nie przyniosły żadnego efektu lub takowy efekt był bardzo mizerny. Jak to więc jest z tymi uniwersalnymi sposobami na zrzucenie dodatkowych kilogramów?
Dlaczego nie chudnę, a mój znajomy wyraźnie schudł?
Dość łatwo zirytować się myślą, że dieta uniwersalna, którą stosowało przed nami mnóstwo osób na nas już nie działa. Szczególnie jeśli z polecenia naszego znajomego próbujemy sposobów na skuteczne odchudzanie i po wielu dniach, a nawet tygodniach wyrzeczeń i trzymania się rygorów diety nie zaobserwowaliśmy żadnych znaczących zmian. Oprócz kwestii związanych z tym, że każdy organizm jest inny warto sprawdzić co konkretnie robił nasz znajomy, aby wreszcie schudnąć. Może zabrakło w jednym momencie regularności lub zapomnieliśmy o czymś fundamentalnym? Bardzo duże znaczenie, niezależnie od rodzaju diety jest również ruch, który pozytywnie wpływa na efekty związane z odchudzaniem. Jak więc widać wiele różnego rodzaju mniejszych i większych czynników ma bezpośredni wpływ na to czy efekty wybranej diety okażą się dla nas skuteczne, czy też nie.
Skąd mam wiedzieć, że dieta uniwersalna na mnie działa?
Najprościej odpowiedzieć na to pytanie poprzez stwierdzenie – jeśli czujesz się najedzony w momencie trwania takiej diety to dobry znak. Wiele osób twierdzi również, że dietą uniwersalną jest po prostu zdrowe odżywanie się, ale jeśli po przestawieniu na zdrowy tryb życia wciąż nie chudniemy, wtedy poszukujemy odpowiedniej diety.
Wizyta u dietetyka, czy to konieczne?
Diety uniwersalne powinny być przez nas dokładnie rozpatrzone, a najlepiej skonsultowane z ulubionym i doświadczonym dietetykiem. Dlaczego ma to tak duże znaczenie? Ponieważ każda osoba jest inna – sportowiec trenujący siedem dni w tygodniu z powodu kontuzji mógł przybrać na wadze i decyduje się na skorzystanie z uniwersalnej diety. Czy tak samo efektywnie może z tej samej diety skorzystać osoba, która pracuje w biurze i wykonuje mało ruchu? Logiczną odpowiedzią jest to, że będzie to wyglądać zupełnie inaczej i tak w rzeczywistości jest. Z tego też powodu wizyta u dietetyka jest wręcz obowiązkową czynnością jeśli chcemy skorzystać z uniwersalnej diety, która teoretycznie powinna sprawdzić się dla każdego. Należy więc na koniec tego wywodu podkreślić, że dieta powinna być dostosowana do trybu życia danej osoby, aby być w pełni skuteczna.
