MAT PILATES INSTRUCTOR — Sosnowiec (REPs Polska)

Chcesz poznać pilates „od środka” i zdobyć międzynarodowy dyplom? Ten intensywny kurs to trzy moduły (matowy podstawowy, matowy zaawansowany i praca ze sprzętem) plus praktyka i egzaminy — dobra okazja, żeby nauczyć się prowadzić zajęcia pewnie i bezpiecznie. Warto się zapisać — program jest praktyczny i skoncentrowany na realnych umiejętnościach.

29 listopada 2025 (sobota), godz. 11:00
Miejsce: ulica Sucha 18, 41-205 Sosnowiec, Polska (Wow Studio Treningowe)
Cena: 2700 zł (możliwość 3 rat 0 %)
Szczegóły płatności: opłata rezerwacyjna 300 zł; 1. rata 1200 zł (płatność do 20 listopada 2025); 2. rata 1200 zł (płatność do 12 stycznia 2026). Numer konta: 49 1020 4900 0000 8802 3309 7267
Zapisy i informacje: https://4-fit.pl/produkt/mat-pilates-instructor-sosnowiec/
Organizator: 4-fit; szkolenie akredytowane przez REPs Polska (dyplom międzynarodowy). Kontakt: [email protected], tel. 880 734 461

Szczegóły kursu Mat Pilates Instructor (program i terminy)

Kurs składa się z czterech zjazdów (trzy moduły szkoleniowe + praktyka i egzamin praktyczny). Zajęcia weekendowe zaplanowano w następujących terminach:

• 29–30 listopada 2025 (sobota, niedziela) — start: sobota godz. 11:00
• 13–14 grudnia 2025 (sobota, niedziela)
• 17–18 stycznia 2026 (sobota, niedziela)
• 24–25 stycznia 2026 (sobota, niedziela)

Godziny: sobota 11:00–17:00, niedziela 9:00–16:00. Na zakończenie: egzamin praktyczny na miejscu oraz egzamin teoretyczny online przeprowadzany przez REPs Polska.

Codziennie nowe informacje z Sosnowca publikujemy na otososnowiec.pl. Planujesz wolny czas? Aktualne wydarzenia i imprezy znajdziesz zawsze na otososnowiec.pl/wydarzenie.

Co dokładnie obejmuje kurs?

Kurs prowadzi Agnieszka Rędzia. Szkolenie to mieszanka teorii i dużej dawki praktyki — praca nad własnym ciałem, nauka prowadzenia zajęć i umiejętność korekcji ćwiczeń. Program w skrócie:

• 1. ZJAZD — Pilates Mat I (Pilates na macie I)
     Nauka podstaw metody Josepha Pilatessa: technika, oddech, rozgrzewka i ćwiczenia bazowe wzmacniające mięśnie stabilizujące kręgosłup i obręcz biodrową. Wybrane ćwiczenia: Roll Up, Rolling Back, Bridge, Swimming, The Leg Pull Prone, Side Bend, Side Kick, Spine Twist, Single Leg Stretch, Double Leg Stretch, Swan Dive, Push Up. Duży nacisk na prawidłowy oddech i elementy relaksacji.
• 2. ZJAZD — Pilates Mat II (Pilates na macie II)
     Przejście do bardziej zaawansowanych sekwencji, nauka budowy treningu i modyfikacji ćwiczeń dla różnych grup uczestników. Wybrane ćwiczenia: Spine Stretch, Roll-Over With Spread Legs, One Leg Circle, Leg-Pull, Teaser, The Saw, The Jack Knife i inne. Omówienie typowych błędów i sposoby ich korekcji oraz instruktaż prowadzenia zajęć.
• 3. ZJAZD — Pilates Equipment (Pilates z wykorzystaniem małego sprzętu)
     Wprowadzenie do małego sprzętu: gumy, piłki, roller itp., które urozmaicają trening, dodają oporu lub wsparcia i pozwalają precyzyjniej angażować mięśnie.
• 4. ZJAZD — praktyka i egzamin praktyczny
     Sprawdzenie umiejętności w warunkach praktycznych; teoria oceniana online przez REPs Polska.

Kurs kończy się wydaniem Certyfikatów: Pilates Mat I, Mat II, Pilates Equipment oraz dyplomu MAT PILATES INSTRUCTOR (akredytacja REPs Polska).

Dla kogo i czego można się spodziewać? ‍

Kurs jest przeznaczony dla osób, które chcą prowadzić zajęcia pilates — zarówno tych zaczynających przygodę z instruktorstwem, jak i trenerów chcących poszerzyć kompetencje o solidne, akredytowane szkolenie. Po kursie uczestnicy powinni potrafić przygotować i poprowadzić zajęcia matowe, modyfikować ćwiczenia oraz bezpiecznie korzystać z małego sprzętu.

Link do wydarzenia na Facebooku