Upały blisko 40°C. Chwila nieuwagi może skończyć się tragedią

Synoptycy zapowiadają temperatury, które miejscami mogą zbliżyć się do 40°C. Takie warunki zwiększają ryzyko odwodnienia, przegrzania i udaru cieplnego, szczególnie u dzieci, seniorów, osób przewlekle chorych oraz zwierząt. W upalne dni podstawowe zasady bezpieczeństwa mogą zdecydować o zdrowiu i życiu.

Podczas wysokich temperatur organizm traci więcej płynów niż zwykle. Woda powinna być regularnie przyjmowana także wtedy, gdy nie pojawia się pragnienie. Dorośli powinni wypijać około 3 litrów płynów dziennie, a przy intensywnym upale nawet 4-5 litrów. Alkohol zwiększa ryzyko odwodnienia, a dodatkowo pogarsza koncentrację i ocenę sytuacji.

Szczególnej opieki wymagają dzieci, seniorzy i osoby przewlekle chore. Powinny mieć dostęp do wody, cienia oraz chłodnych pomieszczeń. Dziecka nie wolno pozostawiać bez opieki na słońcu ani w samochodzie. Wnętrze pojazdu może osiągnąć niebezpieczną temperaturę już po kilku minutach, także przy lekko uchylonych szybach.

Jeśli ktoś zauważy dziecko pozostawione w zamkniętym aucie, powinien natychmiast powiadomić służby pod numerem alarmowym 112. Podczas upałów szybka reakcja może zapobiec tragedii.

Bezpieczeństwo jest równie ważne nad wodą. Należy wybierać strzeżone kąpieliska i miejsca przeznaczone do rekreacji, a przed wejściem do wody zapoznać się z regulaminem. Dzieci przez cały czas powinny znajdować się pod opieką dorosłych. Po opalaniu organizm trzeba schładzać stopniowo, aby uniknąć szoku termicznego.

Nie wolno skakać do nieznanej wody ani wypływać daleko od brzegu na dmuchanych materacach. Osoby korzystające z łódek, kajaków i rowerów wodnych powinny zakładać kamizelki asekuracyjne. Wchodzenie do wody po alkoholu jest bezwzględnie zabronione.

Upał wpływa także na bezpieczeństwo kierowców. Wysoka temperatura może powodować zmęczenie, senność i spadek koncentracji. Podczas podróży należy robić regularne przerwy, pić wodę, unikać jazdy w najgorętszych godzinach oraz korzystać z klimatyzacji lub wietrzyć pojazd.

Kierowcy powinni zachować ostrożność również wobec innych uczestników ruchu. Oni także mogą odczuwać skutki wysokiej temperatury, co wpływa na ich samopoczucie i zdolność do bezpiecznego poruszania się po drodze.

Zwierzęta również potrzebują ochrony przed gorącem. Muszą mieć stały dostęp do świeżej wody i miejsca w cieniu. Nie wolno zostawiać ich w nagrzanym samochodzie, nawet na krótki czas. Spacery z psami najlepiej planować rano albo wieczorem, gdy temperatura jest niższa.

Osoby, które zauważą zwierzę pozostawione bez opieki, powinny zwrócić uwagę, czy ma dostęp do wody. W upalne dni taki prosty gest może uratować życie.

Nie należy pozostawać obojętnym wobec człowieka, który długo leży na słońcu albo wygląda na osłabionego. Sprawdzenie, czy potrzebuje pomocy, i szybkie powiadomienie służb może ograniczyć skutki przegrzania.

Najbardziej niebezpieczne w upałach jest to, że zagrożenie narasta szybko i często bez wyraźnego ostrzeżenia. Temperatura bliska 40°C, zamknięty samochód i brak reakcji wobec osłabionej osoby to połączenie, którego nie wolno lekceważyć. Rozwaga przy piciu wody, podróży, wypoczynku nad wodą i opiece nad zwierzętami może uchronić przed dramatycznymi konsekwencjami.

na podstawie: KMP w Sosnowcu.