Żar nad Sosnowcem. IMGW ostrzega przed temperaturą powyżej 36°C

Przed mieszkańcami Sosnowca dni, w których zwykłe wyjście z domu może szybko skończyć się osłabieniem. Synoptycy ostrzegają przed temperaturami przekraczającymi 34°C, a termometry mogą pokazać jeszcze więcej. Szczególnej ostrożności potrzebują dzieci, seniorzy i zwierzęta.

• Najwyższa temperatura pojawi się po południu
• Dzieci i seniorzy potrzebują szczególnej ochrony
• Zwierzęta także są narażone na przegrzanie

Najwyższa temperatura pojawi się po południu

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej w Krakowie wydał ostrzeżenie przed upałami w regionie. W czwartek temperatura ma przekroczyć 34°C, natomiast w piątek może sięgnąć 36°C.

Za upał uznaje się sytuację, w której temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30°C. Najgorętsza część dnia przypada zwykle między godziną 15 a 18, a nie w samo południe. Najsilniejsze promieniowanie UV występuje natomiast między godziną 12 a 13. Z tego powodu sprawy wymagające wyjścia na zewnątrz lepiej zaplanować rano albo późnym popołudniem.

Wysoka temperatura zwiększa ryzyko odwodnienia i przegrzania organizmu. Może też doprowadzić do udaru słonecznego lub cieplnego, który zagraża zdrowiu, a nawet życiu. Niepokojące objawy to między innymi:

• zmęczenie,
• silny ból lub zawroty głowy,
• nudności,
• gorączka,
• szum w uszach,
• drgawki,
• bardzo wysoka temperatura ciała,
• przyspieszone bicie serca i oddech.

Upał wpływa także na układ nerwowy. Może powodować senność, rozdrażnienie, problemy z koncentracją i spadek efektywności pracy.

Dzieci i seniorzy potrzebują szczególnej ochrony

Osoby starsze oraz małe dzieci szybciej się odwadniają i są bardziej podatne na skutki promieniowania. Lekarze zalecają, aby w najgorętszej części dnia pozostały w domu. Wychodząc na zewnątrz, warto mieć przy sobie wodę, nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne i krem z filtrem. Ubranie powinno być lekkie, jasne i przewiewne, a obuwie zapewniać cyrkulację powietrza.

Podczas upałów pomagają także proste zasady:

• unikanie słońca i forsownego wysiłku w najgorętszych godzinach,
• regularne picie dużej ilości płynów,
• rezygnacja z alkoholu i słodzonych napojów,
• spożywanie lekkich, świeżych posiłków, szczególnie ostrożne przechowywanie nabiału, lodów i mrożonek,
• korzystanie z chłodnych, ale nie lodowatych pryszniców i kąpieli,
• unikanie gwałtownych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami a dworem.

Zbyt zimna kąpiel po dłuższym pobycie w skwarze może wywołać szok termiczny. W domu warto zasłaniać okna od nasłonecznionej strony i zamykać je w dzień, a otwierać wtedy, gdy temperatura na zewnątrz spada. Nocą najlepiej przebywać w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania. W klimatyzowanych wnętrzach należy zamykać okna i drzwi.

Zwierzęta także są narażone na przegrzanie

Wysokie temperatury są niebezpieczne również dla zwierząt domowych i wolno żyjących. Pupile powinni mieć stały dostęp do wody oraz miejsce chronione przed bezpośrednim słońcem. Pomieszczenia, w których przebywają, trzeba wietrzyć, a spacery planować rano lub wieczorem. Podczas skwaru należy ograniczyć ich wysiłek.

Nie wolno zostawiać zwierzęcia w zamkniętym samochodzie, nawet przy uchylonych szybach. Temperatura wewnątrz pojazdu może szybko osiągnąć poziom zagrażający jego życiu. W miarę możliwości warto też wystawiać poidła z wodą dla wolno żyjących kotów i ptaków.

Jeśli podczas upału pojawi się złe samopoczucie, należy przerwać aktywność i zwrócić się o pomoc do lekarza. W sytuacji zagrożenia można dzwonić pod numery:

• 112 – numer alarmowy,
• 999 – Pogotowie Ratunkowe,
• 998 – Straż Pożarna,
• 997 – Policja.

na podstawie: UM Sosnowiec.