Seniorzy poćwiczą bez zadyszki w Ogrodzie Mediateki

W Ogrodzie Zagłębiowskiej Mediateki zaplanowano spokojny poranek w ruchu. Na zajęcia „Gimnastyka bez zadyszki” mogą przyjść seniorzy, ale też osoby, które wolą łagodne ćwiczenia bez presji i bez pośpiechu. Prowadzący ma zadbać o takie tempo, by każdy mógł dopasować je do swoich możliwości. To propozycja dla tych, którzy chcą rozpocząć dzień aktywnie, lecz bez sportowej zadyszki.

Bezpłatne zajęcia odbędą się w Sosnowcu i nie wymagają zapisów. Organizatorzy stawiają na prosty, dostępny ruch, a program przygotowano z myślą przede wszystkim o starszych uczestnikach. Ćwiczenia mają być spokojne, lekkie i bezpieczne, także dla osób poruszających się o lasce lub z balkonikiem.

Warto zapamiętać najważniejsze informacje:

• termin: 22 maja, godz. 11.00
• miejsce: Ogród Zagłębiowskiej Mediateki, ul. Kościelna 11
• koszt: udział bezpłatny
• zapisy: nie są wymagane
• prowadzący: Jerzy Olesiak

Na miejscu najlepiej pojawić się w wygodnym stroju i z wodą. Dla zapominalskich przygotowano jedynie dystrybutory, więc lepiej nie liczyć na pełne wyposażenie pod ręką. Organizatorzy przypominają też o jednym ważnym warunku: w zajęciach mogą wziąć udział wyłącznie osoby bez medycznych przeciwwskazań potwierdzonych przez lekarza.

na podstawie: Urząd Miasta Sosnowiec.